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便利店外食族的減肥食谱容易

2021-09-29 05:52:47

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最爱发胖的一族莫过于外食族了,因为在外就餐油脂比较大,色香味俱全,一不小心就会发胖了。

常常外食的人:要如何减肥 ?在路上看到某家便利商店的减肥食谱:觉得有参考价值喔!所以就贴给大家看萝!但是有些东西可能没有:就用差不多的东西替代吧!希望大家努力加油:跟肥胖说再见吧!

星期二1008.4大卡: 早餐:皮蛋瘦肉粥+统一多多 264.4大卡 午餐:日式咖哩烩饭+御茶园新黄金乌龙无糖- 402大卡 晚餐:植物的优燕麦薏仁蒟蒻面+光合田园沙拉- 342大卡

星期三845大卡: 早餐:御饭团-培根蛋沙拉+轻体瞬间燃烧系饮料(红色的那一种) 282.6大卡 午餐:焗烤奶油虾仁义大利面+油豆腐味增汤- 414.4大卡 晚餐:玉子捐丝凉面+茶理王台湾绿茶(微甜)- 148大卡.

星期四976.96大卡: 早餐:叉烧包+统一无糖高纤豆浆 293.96大卡 午餐:台中肉燥米糕+御茶园春摘极品 384大卡 晚餐:及第猪肉熟水饺+轻体瞬间燃烧系绿茶- 299大卡

星期五1095.9大卡: 早餐:鮪鱼沙拉黑糖吐司+悦氏纤体验纤维水 340大卡 午餐:红烧牛腩烩饭+中华甜爱玉 458.9大卡 晚餐:御饭团-肉松+海带芽味增汤- 297大卡

星期六987.9大卡: 早餐:纽澳良辣鸡腿三明治+ucc黑咖啡 247大卡 午餐:磨菇肉酱义大利面+就是茶-高山乌龙 386.8大卡 晚餐:韩式泡菜凉面+茶里王静冈冷萃玉露(无糖)- 354大卡

星期日1046.01大卡: 早餐:独饗土斯兰姆葡萄+统一小麦芦笋汁 421.1大卡 午餐:一口寿司组合+可口可乐light 261.71大卡 晚餐:泰山绿豆薏仁蒟蒻+12鲜蔬沙拉- 363.2大卡.

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人大代表、专家学者和市民代表纷纷为广州美丽乡村建设建言献策。不少与会者强调 IFRAME src=\" \" NAME=\"adFrame_281\" WIDTH=\"240\" HEIGHT=\"20\" FRAMEBORDER=\"no\" BORDER=\"0\" MARGINWIDTH=\"0\" MARGINHEIGHT=\"0\" SCROLLING=\"no\" /IFRAME IFRAME src=\"\" NAME=\"adFrame_407\" WIDTH=\"240\" HEIGHT=\"20\" FRAMEBORDER=\"no\" BORDER=\"0\" MARGINWIDTH=\"0\" MARGINHEIGHT=\"0\" SCROLLING=\"no\" /IFRAME IFRAME src=\"\" NAME=\"adFrame_408\" WIDTH=\"240\" HEIGHT=\"20\" FRAMEBORDER=\"no\" BORDER=\"0\" MARGINWIDTH=\"0\" MARGINHEIGHT=\"0\" SCROLLING=\"no\" /IFRAME IFRAME src=\"\" NAME=\"adFrame_409\" WIDTH=\"240\" HEIGHT=\"20\" FRAMEBORDER=\"no\" BORDER=\"0\" MARGINWIDTH=\"0\" MARGINHEIGHT=\"0\" SCROLLING=\"no\" /IFRAME IFRAME src=\"\" NAME=\"adFrame_410\" WIDTH=\"240\" HEIGHT=\"20\" FRAMEBORDER=\"no\" BORDER=\"0\" MARGINWIDTH=\"0\" MARGINHEIGHT=\"0\" SCROLLING=\"no\" /IFRAME IFRAME src=\" \" NAME=\"adFrame_573\" WIDTH=\"240\" HEIGHT=\"20\" FRAMEBORDER=\"no\" BORDER=\"0\" MARGINWIDTH=\"0\" MARGINHEIGHT=\"0\" SCROLLING=\"no\" /IFRAME IFRAME src=\" \" NAME=\"adFrame_578\" WIDTH=\"240\" HEIGHT=\"20\" FRAMEBORDER=\"no\" BORDER=\"0\" MARGINWIDTH=\"0\" MARGINHEIGHT=\"0\" SCROLLING=\"no\" /IFRAME IFRAME src=\" \" NAME=\"adFrame_575\" WIDTH=\"240\" HEIGHT=\"20\" FRAMEBORDER=\"no\" BORDER=\"0\" MARGINWIDTH=\"0\" MARGINHEIGHT=\"0\" SCROLLING=\"no\" /IFRAME IFRAME src=\" \" NAME=\"adFrame_576\" WIDTH=\"240\" HEIGHT=\"20\" FRAMEBORDER=\"no\" BORDER=\"0\" MARGINWIDTH=\"0\" MARGINHEIGHT=\"0\" SCROLLING=\"no\" /IFRAME IFRAME src=\" \" NAME=\"adFrame_581\" WIDTH=\"0\" HEIGHT=\"0\" FRAMEBORDER=\"no\" BORDER=\"0\" MARGINWIDTH=\"0\" MARGINHEIGHT=\"0\" SCROLLING=\"no\" /IFRAME

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