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板栗生吃会拉肚子吗生吃板栗的功效与作用

2020-05-21 18:49:21

一般情况下,生吃板栗是不会引发拉肚子的。板栗是可以生吃的,并且含可以起到很好的功效与作用,那末生吃板栗有甚么好处呢?下面让我们具体来看看吧!

板栗生吃会拉肚子吗一般来说,适当生吃板栗是不会引发拉肚子的。腹泻一般是因为饮食不当引发的。也可能是饮食不卫生引发的,或是受寒着凉引发的。

板栗性温味甘,入肾、脾、胃经,有补肾强筋、养胃健脾的作用,适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚而至的腰膝酸痛、小便频数、筋骨疼痛、尿血、便血等症。我国历代医家都把板栗视为滋补佳品。明朝李时珍称其有驱寒、止泻之功。唐代医学家孙思邈说:“栗,肾之果也,肾病宜食之;生食治腰、脚不遂”。因而可知,生吃板栗补肾的效果更好,并且能减缓脾胃虚寒引发的腹泻症状。

生吃板栗的好处1、医治腰腿无力,强筋壮骨中医方面认为板栗性温,服用以后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况,服用板栗以后能够有效的令身体恢复健康。

2、防治心血管疾病栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,可有效地预防和医治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康。

3、益气补脾,健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应,有“铁杆庄稼”、“木本食粮”之称,具有益气健脾,厚补胃肠的作用。

4、医治口腔溃疡如果孩子得了小儿口舌生疮、大人得了口腔溃疡等等毛病,那末适量的生吃一些板栗能够很好的减缓病情。

5、治疗肾虚板栗对肾虚具有很好的疗效,特别是一些老年肾虚医治效果更加。板栗具有很好的补肾活血的作用,常常服用还能够起到强体健身的作用。

板栗吃多了的危害1、消化不良栗子虽营养丰富,但生吃太多板栗不容易消化,熟吃太多容易滞气,尤其是胃肠功能差、有消化系统疾病的人群更不宜多吃,以避免加重病情。

2、腹胀板栗是高淀粉食品,所含的膳食纤维与米面、蔬菜的纤维结构不同,是大量的不可消化的碳水化合物。胃消化不了,但容易被肠道细菌“消化”,在肠道发酵产气,如果多吃易致使腹胀。

3、便秘正常成人每天胃肠道滞留少量的气体,而过量食用板栗会使肠道内被细菌酵解产生的气体量增多,从而构成胃肠道胀气,严重的有可能会致使便秘。

4、发胖板栗吃多易发胖的缘由是板栗淀粉含量很高,升血糖指数GI较高(GI值高的食品对减肥不利),100克板栗的热量达到212大卡,而100克米饭的热量才112大卡,可见板栗的热量比起米饭来是有过之而无不及。

5、影响血糖板栗属坚果类,淀粉很高。干板栗的碳水化合物到达77%,与粮谷类的75%相当;鲜板栗也有40%之多,是马铃薯的2.4倍。鲜板栗蛋白质含量4%-5%,虽不如花生、核桃多,但略高于煮熟后的米饭。因此,吃栗子时,应避免吃得太多,尤其是糖尿病人,以免影响血糖的稳定。

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