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黑芝麻怎样吃最补肾黑芝麻怎么吃最好

2020-05-20 18:12:17

黑芝麻是一种高营养的健康食材,可以乌发、也可以强身氧化,还能补肾,只是有些人在食用黑芝麻以后感觉它的补肾效果并不好,其实与人们吃黑芝麻的方法有很大的关系,今天我会专门为大家说明一下黑芝麻怎样吃最补肾,同时也会让大家知道黑芝麻怎样吃最好。

黑芝麻怎么吃最补肾 黑芝麻怎么吃最好1、黑芝麻和枸杞与何首乌一起食用补肾效果好

想让黑芝麻起到补肾的作用,单独食用它风效会很慢,最好的方法就是把黑芝麻与何首乌和枸杞子搭配在一起食用,具体的食用方法是把黑芝麻与何首乌和枸杞子准备相等的数量,然后加一起加入成粉末,调匀以后加入蜂蜜制成药丸,每丸的重量在十克左右,每次服用2粒,每天服用二到三冷饮就可以,服用一段时间以后人们肾虚的症状就会消失,而且肝肾不足引发的白发和脱发症状也会明显好转。

2、黑芝麻煮粥吃好

黑芝麻煮粥吃也是一种不错的吃法,制作时要把黑芝麻洗好,再晒干,然后放在锅中炒制炒熟以后加工成粉末。把粳米适当煮制成粥,在粥快要出锅时,把加工好的黑芝麻粉末放入到粥中调匀,取出食用便可,这种黑芝麻粥可以补肝肾也能益五脏。

3、黑芝麻糊好吃

大家也可以把黑芝麻加工成黑芝麻糊以后再吃,加工时要把黑芝麻去掉杂质,然后放在锅中炒熟,炒熟以后再用料理机把它打成糊状,然的密封起来,想吃时取出适当放在碗中加入少许的蜂蜜,然后加入开水调成糊状直接食用就行。

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