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冬瓜能利尿消肿冬瓜的五大功效

2020-05-20 18:03:09

冬瓜是一种全身都是宝的食物,冬瓜吃了可以对我们的身体有很好的利尿消肿,清热解毒的作用,冬瓜的皮和冬瓜籽处理后食用对我们的身体也有很大的好处,下面我们一起来了解了解吧!

冬瓜的介绍冬瓜是一种一年一生草本植物,茎上有卷须,能爬蔓,叶子大,开黄花。果实球形或长圆柱形,表皮呈深绿色,表面有毛和一层白粉状物质。冬瓜肉呈白色,肉质肥厚,瓜肉中间包裹着金黄色的瓜瓤,冬瓜的皮和种子都可入药。瓜形状如枕,又叫枕瓜,生产于夏季。由于冬瓜瓜熟之际,表皮上会出现一层白粉状的物质,像是冬季所结的白霜,因此冬瓜又称白瓜。

冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少许的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜,并富含丙醇2酸成份,能抑制糖类物资转化为脂肪成份,又因有较强的利尿作用,可增加减肥效果,故冬瓜又有“减肥瓜”之称。

冬瓜在食用前应先去皮,去瓤,并冲洗干净。冬瓜肉可煮汤、炒菜,亦可加糖腌制成果脯,冬瓜籽也可处理后食用。新鲜的冬瓜肉水份充足,口感清新。

冬瓜的功效与作用降脂减肥冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪,避免体内脂肪堆积,还能把肥胖过剩的脂肪消耗掉,对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纤维含量很高,能有效改良人体血糖水平。另外,膳食纤维还能下降体内胆固醇,降血脂,避免动脉粥样硬化。

冬瓜瓤中富含葫芦巴碱,它能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪。

美容养颜冬瓜籽中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的功能,具有良好的润肤美容效果。另外,冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤,还能抑制黑色素的形成。

利尿消肿冬瓜中富含多种氨基酸,瓜籽和果皮中的含量高于果肉。这些物资能帮助人体消除游离氨毒害,并有利尿消肿的功效。冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物资尽快排泄出去。

清热解暑冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤其适宜,常用于水肿和体虚浮肿等。

冬瓜全身都是宝冬瓜全身都可入药:冬瓜皮利水消肿、清热解暑,还可用于催乳;冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓,应用于肺热咳嗽、带下白浊等;冬瓜肉有利水、清热、消痰、解毒的功效,可治水肿、咳喘、暑热、消渴、泻痢、痔漏等,还可解酒毒、鱼毒等。

冬瓜的适用人群1.冬瓜皮和冬瓜籽一般不直接食用,冬瓜肉一般人群均可食用。患肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气病、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖以及缺乏维生素C的人可多食,能有效减缓疾病症状。

2.冬瓜寒凉,女子月经来潮期间和寒性痛经者应忌食,以避免影响月经量并加重痛经程度。

3.脾胃虚寒的人不宜进食冬瓜,由于冬瓜性寒损阳,会加重胃寒者的病情,导致患者腹胀和腹泻,还很容易引发食欲不振。

4.得了肾炎和肾衰竭等肾功能障碍的人不可以吃冬瓜,由于冬瓜会使得人体的尿素氮含量增高,下降肾小球的滤过率,致使肾衰竭的现象出现。

5.刚动完手术或是大病初愈的人不宜吃冬瓜,由于冬瓜有增进体液循环和去热利尿的作用,容易加重肾脏负担,对体弱者的身体有一定伤害。

6.孕妇、产妇和哺乳期妈妈都可以进食冬瓜,但冬瓜性寒需注意不要进食过量;年幼的宝宝肠胃尚未发育成熟,最好慎吃冬瓜,以避免寒性的冬瓜刺激宝宝肠胃致使宝宝肚子疼和腹泻。

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